Proporciona abundante energía al cuerpo permitiéndole reponer sus fuerzas y combatir el cansancio. Como ya hemos dicho, el plátano es muy nutritivo, es rico en azúcares, así como en vitaminas A, B1, B2 B3 y C, y minerales como el calcio, especialmente en potasio, fósforo, magnesio, hierro y zinc.
- El plátano y el limón ayudan en casos de artritis, gota o úlceras, pues ayuda a neutralizar y a disolver los ácidos retenidos, especialmente los ácidos úrico, y sulfúrico.
- Fortalecen el sistema inmunológico.
- Los plátanos con limón alcalinizantes son buenos porque ayudan a desintoxicar el cuerpo.
- Ayudan a prevenir y combatir los calambres musculares.
- Esta combinación es un buen alimento para deportistas y personas que hacen trabajos pesados.
- Mejoran la digestión y evita el estreñimiento.
¿CÓMO SE PREPARA EL PLÁTANO CON LIMÓN Y MIEL?
Ingredientes:
- 2 plátano maduros.
- 2 limón preferiblemente orgánico.
- Un poco de miel.
¿Cómo se prepara y se come?
Corta en rodajas el plátano y depositalas en un cuenco para frutas, exprime el jugo los limones. Añade un poco de miel al gusto. Disfrútalo al instante o en los siguientes 10 minutos.