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Uno de los mejores remedios caseros para poder dormir en las noches y combatir el insomnio, es el té de plátano con canela.
Sí, has leído bien, una infusión de plátano y canela puede ser la clave para un buen descanso nocturno. Irse a la cama y despertarse renovado y lleno de energía para enfrentar los desafíos del día es tan importante para nuestro cuerpo y mente como comer y beber. Y el tándem plátano-canela puede ayudarnos a conseguirlo.
Beneficios:
Regula el nivel de azúcar, Evita el insomnio, Reduce acidez en el estómago, Combate el estreñimiento.
Ingredientes:
- 1 plátano maduro (con la cáscara)
- 1 litro de agua
- 1 cda. de canela (en polvo)
Preparación:
Hierve el agua. Lave el plátano y corte los extremos. Después de que salga la primera burbuja, agregue el plátano y todas las cáscaras al agua hirviendo. Hervir durante quince minutos, luego retirar del fuego. Saca el plátano y agrega un poco de canela en polvo al líquido caliente.
Cómo tomarlo:
Beba una taza de este té una hora antes de acostarse. Notará cómo el cuerpo se relaja poco a poco y se dormirá más rápido y con mayor seguridad.